Nie dodawaj do koncentratu cayenne ani wody!

Świeży sok z cytrynyI bogaty syrop klonowy.

Syrop klonowy działa jako konserwant. Ten koncentrat diety lemoniady utrzyma enzymy przy życiu wystarczająco długo, aby mogły być spożywane w ciągu dnia. Przechowuj Koncentrat Lemoniady w chłodnym, ciemnym, szklanym pojemniku. Nie dodawaj do koncentratu cayenne ani wody! Cayenne będzie „stroić” jak herbata i sprawi, że koncentrat będzie bardzo gorący. Woda rozrzedzi syrop klonowy, a enzymy w świeżym soku z cytryny umrą. Dodaj wodę za każdym razem, gdy robisz świeżą szklankę lemoniady. Poznaj szczegóły na temat Master Cleanse Enzymes i The Lemonade Diet Concentrate, ponieważ ma to kluczowe znaczenie dla Twojego sukcesu i jest główną przyczyną problemów z Master Cleanse.

Unikaj tych typowych błędów

W jednym z naszych postów na blogu mówimy o 5 wskazówkach, jak sprawić, by lemoniada była odpowiednia. Te błędy mogą uniemożliwić otrzymanie wszystkich oczyszczających i leczniczych efektów diety lemoniady. Proszę kliknąć na link, aby przeczytać artykuł.

Oczyszczające i lecznicze działanie diety lemoniadowej

Oczyszczanie może poprawić wszystkie aspekty Twojego zdrowia osobistego, w tym:

Zwiększanie energiiRównoważenie PH . organizmuTracić na wadzeZmniejszenie obrzęku i bóluŁagodzenie alergiiPłukanie okrężnicyPoprawa skóry i włosówPozbądź się pasożytówProces oczyszczania jest bardzo indywidualny, ponieważ wszyscy mamy inną dietę, żyjemy w różnych środowiskach i jesteśmy narażeni na wiele różnych/specyficznych form stresu. Znajduje to odzwierciedlenie w objawach Oczyszczania i Uzdrawiania, których może doświadczyć każda osoba wybierając Dietę Lemoniadową do detoksykacji swojego organizmu.

Wniosek z diety lemoniadowej – powtórzenie procesu

To kończy proces Diety Lemoniadowej. Po prostu powtarzaj dla każdego dnia zamierzonego czasu trwania. Większość praktyków Master Cleanse nie zaleca mniej niż 10 dni. 10 dni to wspaniałe osiągnięcie i przyniesie znacznie lepsze wyniki, ponieważ twoje ciało może naprawdę zacząć skupiać się na głębi i ciemności. 14 dni jest bardzo trudnym zadaniem, a po dodaniu do opcji Ease-in i Ease-out to łącznie prawie 3 tygodnie. Słyszałem i znam ludzi, którzy wybierają 30 i więcej.

Nasz sklep

Tutaj znajdziesz wybraną listę produktów, które pomogą Ci w Twoim Mistrzowskim Oczyszczeniu

Zdobądź wszystkie zapasy

Oferujemy najbardziej przystępne ceny za skuteczne oczyszczanie.

Ci, którzy oszukują podczas wykonywania Master Cleanse, nazywani są Master Cleanse Cheatami! Czy też „Master Cleans Cheats” to te sztuczki, które są dozwolone, „hacki”, jeśli wolisz, szara strefa, na której możesz się oprzeć, gdy czujesz się ograniczony ścisłymi granicami oryginalnego przepisu Stanley Burroughs na Master Cleanser.

Cóż, nie będziemy tu wskazywać palcami i wyzywać. Nie jesteś oszustem. Albo kłamca. Albo złodziej. Przepraszam, cytat z filmu (lub coś) tam się wślizgnął.

Zamiast tego użyjemy słowa „oszustwo” do naszych celów

Są stopnie oszustwa. Oto niektóre wymienione w kolejności od kwestionowania do akceptowalności.

Picie więcej soku

Niektórzy uważają, że limit to 6-12 szklanek, a cokolwiek mniej lub więcej jest oszustwem. Picie większej ilości alkoholu po prostu zwiększa spożycie kalorii i nie schudniesz tak bardzo. W rzeczywistości istnieje osobista skala malejących zysków, co oznacza, że ​​istnieje magiczna liczba drinków, dzięki którym przestajesz tracić na wadze, która jest inna dla każdego.

Pobieranie składników osobno

Oczywiście spożycie dodatkowego soku z cytryny, syropu klonowego lub łyżeczki cayenne też nie zaszkodzi, ponieważ są one składnikami Twojej lemoniady. Możesz również ssać miąższ jednej z cytryn, których używasz do przygotowania soku. Spróbuj wziąć małą dawkę samego syropu klonowego, aby uzyskać słodki smak niezmieniony przez cayenne i cytryny. Czasami może to być wszystko, czego potrzebujesz, aby zwalczyć psychologiczne pragnienia.

Picie herbat ziołowych

Zostały one uznane za OK na podstawie surowych zasad Burroughsa, które stwierdzały: „Od czasu do czasu, jeśli ktoś nie ma ochoty nawet na to, spróbuj gorącej herbaty miętowej. Daje uczucie czystości i jest wspaniałym tonikiem” – jednak kontekst tego cytatu dostarcza więcej zamieszania niż jasność co do tego, czy herbaty miętowe i ogólnie herbaty ziołowe są zatwierdzone przez Stanley. Argumentuję, że herbatki ziołowe są już częścią rutyny w postaci ziołowego środka przeczyszczającego i że przynajmniej wspomniał Stanley, można pić herbatę miętową, aby otworzyć najmniejszą szczelinę na wszystkie moje rozumowanie, aby pozwolić na jakąkolwiek herbatę ziołową, która nie ma znaczącego efektu leczniczego. Trzeba uważać, przychodzi mi do głowy kofeina, ale herbaty ziołowe, takie jak mniszek lekarski, czy korzeń lukrecji są bardzo silne. Do tego dochodzi jeszcze zamieszanie, co definiuje „zioło”. Trzymaj się prostych, nieszkodliwych herbat. I podwój swoje kody, dodając trochę syropu klonowego lub cytryny, a nawet pieprzu cayenne, aby stworzyć własne mieszanki.

Zamienniki cytryn, syropu klonowego, pieprzu Cayenne i innych składników

Tak, możesz zastąpić niektóre składniki (zobacz dlaczego cytryna, dlaczego klon, dlaczego cayenne). Możesz nawet dostosować sposób oczyszczania, ale istnieje wiele, wiele możliwych rezultatów. Niektóre są proste. Inni nie tak bardzo. Ludzie chcą, aby ich oszustwa wydawały się nieistotne, mówiąc (a co, jeśli ja też mam trochę innych soków?). Odpowiedź zawsze brzmi: z pewnością możesz, ale wtedy stosujesz inną formę Szybkiego Soku i nie wykonujesz już Mistrzowskiego Oczyszczania. Krótko mówiąc, jeśli nie jesteś „Mistrzowskim” środkiem czyszczącym, zachowaj swoje kody do tych wymienionych w „Zdejmowanym KARCIE Oczyszczania Mistrza”, a wszystko będzie dobrze. Kiedy będziesz mistrzem oszustem, będziesz o tym wiedział.

Jedzenie „innych” pokarmów

Trawienie jakiejkolwiek żywności spowoduje, że Twój organizm będzie mniej wydajny w eliminowaniu zarchiwizowanych odpadów. Jedząc, wywołasz kaskadę wydarzeń tonosin forum, która jest cudem trawienia, metabolizmu, odporności i wielu innych. Master Cleanse został zaprojektowany, aby odprężyć układ trawienny i poinstruować organizm, aby wszedł w nową fazę bycia, zwaną autofagią, która jest jak „wiosenne porządki” dla twojego ciała i komórek teraz, gdy ma szansę pozbyć się wszelkich śmieci lub odpady, które mogły się nagromadzić, i naprawić uszkodzenia spowodowane stresem oksydacyjnym. Kiedy zaczynasz jeść, ta faza przesuwa się i tracisz cudowną, dobrze udokumentowaną naukę o odmładzaniu komórkowym. To powiedziawszy, jeśli musisz oszukiwać, po prostu weź więcej składników zawartych w diecie, a jeśli to nie wystarczy, nie łam więcej niż jednego prawa na raz. Wypróbuj organiczne, lekkostrawne soki lub pasty. Czasami ssę pół łyżeczki masła orzechowego (nie mów nikomu), ale uważaj: Oszukiwanie z ciężkostrawnymi, złożonymi pokarmami prawdopodobnie doprowadzi do pewnych problemów trawiennych, zwykle nie poważnych, ale może być i jest prawie zawsze trochę niewygodne.

Żuć-plucie

Żucie i nie połykanie spowoduje, że organizm rozpocznie proces trawienia i wydziela kwasy. To źle wpływa na żołądek – więc nie ma też gumy. Przyznaję, że byłem winny tego podczas mojej drugiej próby (obie epickie nieudane). Istnieje również dodatkowy problem związany z zaburzeniami równowagi między jelitami, które są podstawą zaburzeń odżywiania, takich jak bulimia. Można by pomyśleć, że ten oszustwo Mistrza Oczyszczania jest mniej oszukańczy niż faktyczne jedzenie innych pokarmów, i byłbybyś tym, co nazywam złym (ish). Jeśli masz zamiar jeść. Zobowiąż się do tego. Dokuczanie żywności jest bardziej szkodliwe niż jedzenie. Twoje ciało wie, co zrobić z jedzeniem. Nie wie, co zrobić, gdy jedzenie zaczyna się pojawiać, ale potem nie przychodzi.

Połykanie innych rzeczy

W naszych często zadawanych pytaniach często pojawiają się pytania dotyczące recept i suplementów, a także powszechna sztuczka polegająca na przyjmowaniu postaci kapsułek cayenne. Powinieneś pozostać na lekach, ponieważ ogólnie rzecz biorąc, wszelkie problemy związane z twardym rzuceniem z nich są bardziej problematyczne niż pozostawanie na nich. Ale reszta nie jest potrzebna. Zwłaszcza wszystko, co sztuczne, co powoduje rozwój procesu trawienia. Zawsze wyobrażam sobie ten suplement leżący jałowy na polach wyściółki mojego żołądka, podczas gdy wszystkie kwasy, soki, enzymy itp. schodzą na ten mały twardy, niespożywczy produkt.

Co zrobić, jeśli oszukujesz na The Master Cleanse?

Masz dwie możliwości: Zakończ lub kontynuuj (tak, prawda). Ale to naprawdę takie proste. Tak, wpłynęłaś na swoje oczyszczanie. Ale tak jak zacząłeś, możesz łatwo zacząć od nowa. Z drugiej strony, jeśli oszukiwałeś, ponieważ naprawdę nie jesteś na to gotowy i bawiłeś się przez dzień lub dłużej, może powinieneś przegrupować się i spróbować ponownie z nową mentalną tablicą.

Czy istnieje dzień oszustwa Master Cleanse?

Wraz ze wzrostem zainteresowania postami i postami przerywanymi wiele osób zaczyna pytać o dni oszustwa. Ze względu na naturę postu i przebywania w nim przez dłuższy okres czasu, w przeciwieństwie do pomijania pojedynczego posiłku lub krótkoterminowych jednodniowych postów, naprawdę powinieneś oszukiwać w sensie dynamiki Post/Uczta. ALE… to powiedział. Z pewnością możesz zmienić swój stan postu w fazę łatwości między, w której spożywasz koktajle, zupy, sałatki itp. w podobny sposób, jak w przypadku rozluźnienia lub złagodzenia. W zależności od tego, jak długo jesteś w stanie długotrwałego postu, tym dłuższe powinno być przejście na bardziej złożone pokarmy.

Post sokowy jako dzień oszustwa brzmi dla mnie całkiem nieźle!

Większość ludzi czuje się pobudzona i zmuszona do ćwiczeń podczas Master Cleanse. Zgłaszają, że czują się zdrowi i silni dzięki niektórym z najbardziej orzeźwiających treningów. Ćwiczyłem podczas oczyszczania i zgadzam się ze wszystkimi tymi raportami.

Biegałem przez 45 minut przez kilka dni podczas oczyszczania. Grałem w hokeja, wyczerpującą aktywność w beztlenowym sporcie zespołowym, dwukrotnie w ciągu dwutygodniowego mistrzowskiego oczyszczania. W rzeczywistości biegałem w dni, w których nie grałem w hokeja podczas tego szczególnego oczyszczania.

Obejrzyj ten film, który przedstawia niektóre z ekstremalnych efektów The Master Cleanse i ćwiczeń, w tym prawdopodobnie jeszcze bardziej wyczerpującego triathlonistę, który trenował do swoich zawodów podczas mistrzowskiego oczyszczania.

Czy powinieneś unikać ćwiczeń na Master Cleanse?

Jednak podczas Master Cleanse możesz czasami czuć się chory, ponieważ toksyny są usuwane, a twój układ odpornościowy jest bardziej wrażliwy, więc niektórzy ludzie mają ochotę się zrelaksować i uspokoić. W porządku.

Dla większości ludzi dobrym, zrównoważonym kompromisem jest droga do zrobienia.

Ważne jest, aby słuchać swojego ciała: jeśli masz ochotę na odpoczynek, nie jest dobrym pomysłem zmuszanie ciała do wyczerpującego treningu, zwłaszcza podczas oczyszczania. Jednak niektórzy ludzie poczują się zmuszeni do ruchu i to jest w porządku.

Kluczowe czynniki do rozważenia

Unikaj ćwiczeń budujących mięśnie, ponieważ nie przyjmujesz żadnego białka. Chociaż zostało to zrobione, logika mówi nam, że każdy trening, który powoduje, że następnego dnia stajesz się sztywny z powodu „mikrourazów włókien mięśniowych”, ponieważ dosłownie rozrywasz włókna mięśniowe, aby twoje ciało naprawiło je mocniej (nie jest fajnie, że robi to nasze ciało).Ćwicz z umiarem (w normalnych granicach). Kluczowym wnioskiem z powyższego filmu dotyczącego treningu na diecie lemoniady jest to, że nie zaczynaj, trenuj dla triathlonisty, gdy twoim najlepszym sportem olimpijskim tradycyjnie był couchsurfing, lub nie możesz nawet zrobić 10 lay-downów nie mówiąc już o 10 pompkach. Musisz pozwolić, aby twój normalny był twoim przewodnikiem.Nawadniaj się i „jedz DUŻO”. To, że średnie dzienne spożycie porcji lemoniady podczas detoksu z lemoniady to 10 szklanek, nie oznacza, że ​​powinieneś się do tego ograniczać. Możesz to zrobić podwójnie. Nawet trzykrotnie, jeśli dyktuje Ci Twój wydatek kaloryczny i jeśli spełniasz powyższe zasady nr 1 i 2 dotyczące mistrzowskiego oczyszczania i ćwiczeń. Możesz również upewnić się, że spożycie wody jest co najmniej zgodne z spożyciem lemoniady. Możesz także 1,5x lub 2x stosunek wody do lemoniady.

Rodzaje ćwiczeń, które możesz wykonywać podczas głównego oczyszczania

Oczywiście jest wiele rodzajów ćwiczeń, które można wykonywać podczas Master Cleanse. Niektóre są bardziej męczące niż inne. Lekkie biegi i spacery bardzo pomagają, podobnie jak inne oczywiste ćwiczenia, takie jak joga. W rzeczywistości są to wysoce zalecane ćwiczenia podczas oczyszczania.

Oto lista niektórych typowych zalecanych czynności, które możesz wypróbować podczas detoksu lub oczyszczania.

BieganiePieszyRozciąganieJogaTai ChiPływanieJazda na rowerze

Raport z rutynowych ćwiczeń mistrzowskiego oczyszczania

Jeśli chcesz zobaczyć nasz zalecany Trening Master Cleanse zorganizowany w rutynę dzienną i cotygodniową, poinformuj nas, gdzie chcesz, abyśmy przesłali raport, klikając tutaj (obecnie niedostępne).

Jakie ćwiczenia lubisz wykonywać podczas The Master Cleanse?

Opowiedz nam o swoich doświadczeniach z mistrzowskim oczyszczaniem i ćwiczeniami. Jakie ćwiczenia lubisz najbardziej? Które treningi sprawiły Ci problemy. Jak myślisz, dlaczego tak jest? Czy masz jakieś wskazówki dotyczące konkretnych treningów lub jak sprawić, by były bardziej efektywne.

Po pierwsze, gratuluję decyzji, aby wyzdrowieć bez stosowania tabletek i operacji. Po drugie, należy powiedzieć: jeśli jesteś w złym stanie zdrowia, masz jakąkolwiek chorobę lub przyjmujesz jakiekolwiek leki i chcesz przeprowadzić oczyszczanie główne, najpierw skonsultuj się z licencjonowanym pracownikiem służby zdrowia. W szczególności nie należy odstawiać żadnych leków bez wskazówek licencjonowanego pracownika służby zdrowia.

Różne książki, repliki i artykuły TheMasterCleanse.org zostały napisane i opublikowane wyłącznie w celach informacyjnych i edukacyjnych. Nie mają służyć jako porada medyczna ani być jakąkolwiek formą leczenia i nie zastępują lekarza. Ponownie. Zawsze należy skonsultować się z lekarzem przed zmianą lub zmianą jakiegokolwiek aspektu leczenia i/lub podjęciem diety, w tym Master Cleanse.

To mówi…

Stanley Burroughs zaleciłby, aby [podkreślić] ludzie, którzy są na lekach, powinni powoli odzwyczajać się od nich przez 3 do 4 dni[/podkreślić]. Sugerowałby, że prawdopodobnie mogliby wrócić do leczenia, chociaż w zmniejszonej dawce. Sprawdź to ze swoim lekarzem przed głównym oczyszczaniem, aby oboje mogliście zdecydować, jak najlepiej radzić sobie z lekami po oczyszczaniu głównym.

Sytuacje specjalne i leki na receptę na Master Cleanse

Ogólnie rzecz biorąc, większość ludzi może pominąć „szczególne” okoliczności jako przypadek „yabutów”. Mamy tendencję do wymyślania powodów, dla których jesteśmy wyjątkowi, abyśmy mogli poświęcić więcej uwagi lub nastawić się na porażkę. Ego to niesamowita rzecz.

Ale nie o tym tutaj mówimy.

Rzeczywiście, istnieją szczególne sytuacje i określone kursy na receptę, które albo uniemożliwią Ci wykonanie Master Cleanse, albo spowodują, że dostosujesz swoje oczyszczanie z pomocą lekarza lub trenera zdrowia / trenera oczyszczania.

Cukrzycy uzależnieni od insuliny

Pan Burroughs przedstawia całą sekcję szczegółowych instrukcji dla cukrzyków insulinozależnych w swojej książce Healing for the Age of Enlightenment. Zobacz ten post, aby dowiedzieć się, jak dostosować oczyszczanie do diabetyków (w skrócie, używaj melasy zamiast syropu klonowego),

Przeszczepy lub leki immunosupresyjne

Jeśli jesteś w tej kategorii, NIE MOŻESZ zrobić Master Cleanse.

Osoby po przeszczepach lub przyjmujące leki immunosupresyjne nie mogą wykonać Master Cleanse, ponieważ to oczyszczanie pobudzi układ odpornościowy i może spowodować, że leki nie spełnią swojej oczywistej pracy nr 1, tłumienia układu odpornościowego. Ale czy nie jest przyjemnie wiedzieć, że TMC i post wzmacniają nasz układ odpornościowy?